2018-10-21
久々の日曜休み、目覚まし時計かけないで９時くらいまで寝てから行動なんて考えていて・・・床についたのに、、、４時には目がさめて～外は快晴なら起きないわけはなく 朝の運動をゆっくり時間をかけて２時間・・・いい汗かいて新聞・テレビみながらゆっくりと朝食
コーヒー飲んで８時には自転車ツーリング・・・夕方の４時に帰宅、、、自転車をお風呂に入れて速攻１時間ウォーキングとストレッチ・・・帰宅して体重計にのったら・・・・・朝起き抜けに計測より、、、、プラス１．５キロ・・・たぶん体重計と相性が悪いのかもです。ちなみに昼はステーキ食いまくりではなく
。。。山田うどんで、日曜の定食でした。
北海道に来たような道です・・・・
民家の壁に北海道で納沙布岬周辺でしかみかけなくなった北方領土返還看板
わたしと同じ北海道出身で郷土愛が強いんですね・・・・きっとね
2018-10-16日曜稽古会
最近人気者です・・・・
2018-10-16審判講習会・交流試合
- １２月２日（日）
- ９時～
- 川口市芝スポーツセンター柔道場
- いつもと場所が違うので間違わないでください。
2018-10-09宮澤師範来日
１０月６日昇級審査に、来てもらいました。
型はもう少し形ではなく、技として動作をおこなうように指摘していただきました。
稽古後は、またご馳走になりました。いつもごちそうさまです。
2018-10-08芝川
いつも早朝に活動してる、見沼たんぼ芝川調節池に涼しくなってきたからか・・・ずいぶん鳥が目立つようになってきました。
